在我们的生活中有一些人

他们习惯性的将抱怨挂在嘴边

但事实并没有那么糟糕

抱怨是对生活中不如意事情的埋怨

充满抱怨的人生会与快乐渐行渐远

甚至会让你陷入负面情绪无法自拔

心灵导师之一威尔鲍温，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

如何消除抱怨呢？

那就赶快来参加大学生心理协会

举办的“21天不抱怨”活动吧！

让我们行动起来与抱怨说byebye～

活动时间：5月25日（周一）

开始活动规则：将紫手环（或者象征紫手环的其他手环、橡皮筋等）戴在一只手腕上，当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。以此类推,直到紫手环能持续戴在同一只手上21天为止。

活动流程：1.找到一只紫手环（或者象征紫手环的其他手环、橡皮筋等）戴在一只手腕上；

2.在朋友圈转发微信公众号“学声”5月24日（周日）发布的【5.25特别活动】“21天不抱怨，等你来挑战！”活动链接，同时发一张自己手带紫手环（或者象征紫手环的其他手环、橡皮筋等）的照片，并附上“我接受‘21天不抱怨’挑战”；

3.按照活动规则开始挑战，每日在“学声”微信公众平台打卡记录手环换手的次数，并发表自己的活动感受，连续打卡21天即可参与活动评选。坚持直至紫手环能持续戴在同一只手上21天即为挑战成功。成功参与活动评选或者挑战成功的学生可以在开学后到心理咨询室领取活动奖品和挑战证书。活动截止时间为2020年12月31日，只要你愿意坚持，我们就一直为你保留挑战证书和奖品！

少一点抱怨

将会发现生活中更多的美好

紫色手环期待与你相遇

还在犹豫什么

赶快加入我们吧！