关于开展“5·25”大学生心理健康教育宣传月系列活动的通知
各学院：
为深入贯彻落实立德树人根本任务，扎实推进学校心理育人工作，引导学生关注自我成长、增强心理韧性、培养积极乐观的人生态度，营造温暖包容、互助向上的校园文化氛围，学校决定开展“5·25”大学生心理健康教育宣传月活动，具体安排通知如下：
一、活动主题
心沐晨光 笃行致远
二、活动时间
2026年5月6日—6月5日
三、活动对象
全体在校学生
四、主办单位
党委学生工作部 大学生心理健康教育中心
五、协办单位
各学院、学生事务管理服务委员会、大学生心理健康协会
六、活动内容
（一）明心·启悟篇
1.“心晴21天”不抱怨行动
活动简介：戴上紫手环，开启蜕变之旅！学生坚持佩戴手环21天不抱怨打卡，并进行线上分享，养成“觉察——暂停——转化”的正向反应链，打破负面思维惯性，收获情绪掌控力与阳光心态。
活动时间：5月6日
活动地点：线上打卡 + 线下手环领取点（餐厅东门）
报名方式：通过大学生综合素质提升平台进行报名
2.“画境圆心”曼陀罗整合之旅
活动简介：本活动以曼陀罗艺术疗愈为内核，通过绘制象征“保护、分化、凝聚、整合”的同心圆，引导参与者在色彩流转中开启心灵对话。活动融合心理学投射理论与冥想创作，帮助释放情绪压力，唤醒自我觉察力，逐步实现认知整合与能量凝聚。
活动时间：5月7、14、21、28日晚19:00-20:00
活动地点：教学楼Ⅰ区215团体活动室
报名方式：通过大学生综合素质提升平台进行报名
（二）暖心·联结篇
1.第三届心理嘉年华
活动简介：融合多样化心理知识和技能技术，以积极心理学理论为基础、以体验式教育理念为核心，通过创设环境，启发学生亲身体验、团队合作、自我探索，最终习得积极正向的观念和行为，树立阳光健康的良好心态并提高学生心理保健能力，培养学生积极的心理健康品质，营造良好心理育人氛围。
活动时间：5月26日
活动地点：三知广场
报名方式：具体通知另行发布
2.“豆点心光”愈心拼画活动
活动简介：以指尖拼豆制作为载体，引导学生在专注创作中舒缓压力、释放情绪。参与者可自由选择图案或使用现场模板，用镊子选取拼豆拼接专属像素作品，经熨烫定型后带走成品。活动中设置作品展示与暖心分享环节，促进人际互动与情感联结。
活动时间：5月12日 晚19:00-20:00
活动地点：教学楼Ⅰ区215团体活动室
报名方式：通过大学生综合素质提升平台进行报名
（三）强心·砺炼篇
1.“心帆引航”心理讲座
活动简介：此次讲座邀请知名心理健康教育专家，聚焦大学生宿舍人际关系主题，帮助学生掌握和谐相处的核心技能，从理解相处规律到掌握沟通技巧，从行动互动到彼此适应，全方位构建和谐宿舍关系，提升人际适应能力。
讲座主题：《和谐人际 从心出发》
活动时间：5月19日 下午14:30-16:00
活动地点：另行通知
报名方式：通过大学生综合素质提升平台进行报名
2.“心光接力”积极情绪传递行动
活动简介：以情绪盒子为载体，打造低门槛、高治愈、强互动的趣味心理活动。参与者可选择贴合当下心情的情绪贴纸信封，拆开抽取暖心安慰、鼓励文案等专属小纸条，收获治愈；也可匿名写下自己的心事、烦恼或鼓励话语，投递至情绪盒子，为下一位有缘人传递温柔。现场还可DIY专属情绪小卡片，随心表达自我，在抽取与书写之间释放压力、接纳情绪、联结彼此。
活动时间：5月21日 上午7:30-8:10 晚19:30-20:40
活动地点：教学楼
（四）耀心·绽放篇
1.“心海领航 共筑晴空”第二届朋辈心理助人技能比赛
活动简介：本次比赛面向心理委员、聆心使者、心理部成员，涵盖心理健康知识问答、情景模拟、案例分析等多项内容，全面考查参赛者的心理素质、应变能力和助人技巧，充分发挥朋辈心理互助的积极作用。
活动时间：5月28日 下午17:40-18:40
活动地点：教学楼3楼聆心讲堂
参赛人员：心理委员、聆心使者、学管委心理部成员
2.“绘心筑梦 色彩疗愈”油画心理体验活动
活动简介：借助油画创作的沉浸感，帮助参与者释放压力、疏导情绪。聆心使者介绍油画材料及安全事项后，参与者用画笔蘸取颜料进行填色创作，在色彩与笔触中探索内心感受。活动设置作品展示与创作思路分享环节，营造温暖支持的团体氛围。
活动时间：5月20日 晚19:00-20:00
活动地点：教学楼Ⅰ区215团体活动室
报名方式：通过大学生综合素质提升平台进行报名
3.“心语织梦 剧暖时光”心理情景剧比赛决赛
活动简介：各学院通过初赛选拔1个优秀剧目进入决赛。团队围绕心理健康主题进行原创剧目展演，通过剧本创作与舞台呈现，展现团队协作与创造力，使参演者与观众在情感共鸣中领悟心理调适方法，以艺术力量赋能心理健康教育，构建积极向上的校园文化氛围。
活动时间：暂定6月初
报名方式：具体通知另行发布
（五）学院心理活动
1.电力工程学院
（1）“陶色心晴”彩陶绘画体验活动
活动简介：本活动以彩陶绘画为载体，引导学生在色彩与指尖创作中沉浸当下、舒缓压力。参与者领取素坯白胚与颜料后自由创作，借助暖色提振情绪、冷色舒缓焦虑，用色彩表达内心感受。活动不设评判标准、不强调绘画技巧，只专注于情绪释放与身心放松。创作结束后邀请学生展示作品，分享配色寓意与心情变化，最后填写情绪留言卡，留存心灵成长印记。
活动时间：5月27日 晚18:00-19:00
活动对象：电力工程学院全体学生
活动地点：教学楼Ⅰ区心理健康中心团辅活动室
2.能源与动力工程学院
（1）“遇见爱，更要遇见更好的自己——浅谈大学生健康恋爱观”主题讲座
活动简介：本次讲座围绕情感认知、交往边界、责任担当与自我成长展开，引导同学们理性看待恋爱，平衡情感与学业生活，学会爱与被爱，在亲密关系中保持独立自省，遇见真挚爱意，成就更好的自己。参与学生通过素质提升平台报名参加。
活动时间：5月中旬（具体时间见学院通知）
活动人数：200人
活动地点：教学楼3楼聆心讲堂
（2）“破晓之光·向心启程”活动
活动简介：通过破冰互动、“笔墨识友”“说出你的故事”分享等丰富环节，促进参与者之间的交流与互动，引导参与者关注自身内心世界，缓解学习、生活压力，营造积极向上的心理氛围。
活动时间：5月中旬（具体时间见学院通知）
活动人数：20人
活动地点：待定
3.电气工程学院
（1）“悦动心情”团体减压活动
活动简介：通过趣味团体游戏为学生搭建认识自我、调节情绪、学习人际交往技巧的平台。参与者分为两路纵队相对站立，两队第一名学生跑至中线划拳，赢者跑回阵营，输者进行追逐并将对方带入自己队伍，规定时间内人数多的队伍获胜。在奔跑与欢笑中释放压力，助力学生顺利度过大学生活的适应期。
活动时间：5月12日18:00－18:30
活动对象：学院50名学生
活动地点：学校篮球场
（2）“巧拼心图”团队协作活动
活动简介：通过趣味七巧板接力赛搭建轻松愉悦的交流平台，引导学生悦纳自我、释放情绪、增进友谊。参与者分成7队，每队需商量拼图策略，队员依次接力跑到拼图区放置一块正确的七巧板，最先完整拼出目标图案的队伍获胜。在团队协作中提升人际交往能力与集体归属感，帮助学生以积极乐观的心态面对学习与生活，营造温暖和谐的校园心理氛围。
活动时间：5月19日下午18:00-18:30
活动对象：学院50名学生
活动地点：学校篮球场
4.信息通信学院
（1）“香遇初夏，沁润心田”DIY香薰活动
活动简介：通过此次香薰手作活动，帮助学生在沉浸式制作过程中舒缓情绪、释放学业压力，告别焦虑与浮躁。引导同学们发挥想象力与创造力，在挑选香材、调配香氛的过程中展现独特个性，打造专属气味记忆。完成香薰作品后收获成就感，进一步提升自我认同感与积极心态。
活动时间：5月12日
活动对象：学院30位同学
活动地点：教学楼二区109
（2）“拾欢喜，悦自己——心理健康月爱已收集站”
活动简介：引导学生发现生活中细微的自我关怀瞬间，正视内心需求，主动接纳自我。参与者在餐厅东门领取绿叶形便利贴，写下自己的“今日爱己小事”（如“今天拒绝了无效社交”），贴到大树枝干上，共同拼贴出一棵枝繁叶茂的“爱己大树”。树上藏有若干背面贴星的“幸运果”，找到的同学可现场领取小礼品一份。现场还设有“自我夸夸镜”，学生可在镜前拍照打卡，正向肯定自我、收获内心力量。
活动时间：5月19日
活动对象：学院全体学生
活动地点：学校餐厅东门
5.经济管理学院
（1）“执笔绘心，愈见微光”刮画疗愈体验
活动简介：以刮画疗愈为载体，参与者在黑色涂层上刮出星空、阳光、森林、幻彩等不同色彩主题的图案，在未知惊喜中解锁专属色彩意象。活动中设置心情盲盒随机发放与“微光分享会”环节，引导学生在创作中释放压力、平复情绪，分享创作感受与情绪变化，完成一次与自我对话的心灵疗愈之旅。
活动时间：5月7日下午
活动对象：学院15名学生
活动地点：学院指定教室
（2）“撕掉标签，拒绝定义”反标签化主题互动体验
活动简介：通过不同颜色标签纸代表不同类型刻板印象，学生撕下自身经历过或不认同的负面标签贴在刻板标签墙上，告别外界偏见与束缚；随后领取彩色便利贴匿名写下自我肯定语录、生活期许或治愈短句，粘贴在暖心留言墙，汇聚温暖力量，互相治愈、正向鼓励。完成互动可获得解压小玩具等礼品。
活动时间：5月13日中午
活动对象：全体在校大学生
活动地点：学校餐厅东门
七、活动要求
（一）精心组织。请各学院按照学校心理健康教育宣传月活动的具体安排，做好宣传和动员工作，精心组织，周密部署，充分调动广大学生参与热情，确保各项活动顺利进行。
（二）广泛宣传。各学院要充分利用各类宣传媒体，及时对活动开展情况进行宣传报道，营造良好氛围。
（三）认真总结。请各学院于6月8日前将本学院活动开展情况以图文并茂形式报送大学生心理健康教育中心。
学生工作部
大学生心理健康教育中心
2026年4月30日
