亲爱的家长朋友们：

寒假是学生们沉淀收获、享受团聚的美好时光，也是增进亲子关系的黄金期。随着孩子回归家庭生活，朝夕相处的过程中或许会面临作息差异、观念碰撞等新课题。我们为您整理了以下沟通锦囊，助您用智慧搭建心灵桥梁。

耐心倾听，建立沟通基础

沟通始于倾听。在与孩子交流时，请给予他们充分的表达空间，无论是喜悦还是烦恼，都应耐心聆听。放下手机，关掉电视，用眼神和肢体语言表达出我们的关注与尊重。认真倾听他们的想法、感受和经历，不要急于打断或给出建议。

理解共情，拉近心理距离

当孩子向您倾诉遇到挫折或困惑时，请尊重他们的独立性和个人选择。尝试站在他们的角度思考，理解其成长中的困惑与不易，用“我明白你的感受”来回应，而非一番批评或指责后的“单向输出”。共情能拉近亲子间的心理距离，让孩子感受到我们的支持与陪伴。

寻求共鸣，营造轻松氛围

在与孩子沟通时，可以寻找共同的兴趣点或能够引发共鸣的内容作为话题，这有助于拉近彼此的距离，让沟通更加轻松愉快。但请注意避免在亲子关系尚未稳固时触及敏感话题，如：感情挫折、交友情况或者生活费去向等。

开放沟通，激发表达欲望

使用开放性问题鼓励孩子分享更多信息，如“这个学期你觉得最有挑战的事情是什么？”、“你对自己下学期的目标有哪些设想？爸妈可以提供哪些支持？”等。同时，也请以开放的心态分享自己的经历和见解。避免命令式语气，可以采用提问和引导的方式，激发孩子的思考和表达能力。

定期沟通，建立稳定渠道

可以与孩子协商后设置固定的沟通时间，如每周一次的家庭会议或“亲子专属时光”。在沟通过程中，亲子双方均可自由表达观点、想法、需求以及对彼此的期待。遇到的冲突或者矛盾点，由双方协商解决。这样的定期沟通有助于建立稳定的沟通渠道，增进亲子间的默契与理解。

积极反馈，增强孩子自信

对孩子的分享给予积极的反馈和鼓励，哪怕只是微小的进步或尝试，也请肯定他们的勇气和努力。这样的反馈能够增强孩子的自信心，同时促进沟通的进一步深入。

   假期是家庭情感交流与子女成长的宝贵契机。亲子间的心理沟通是一个持续的过程，需要双方的共同努力和耐心。让我们从倾听开始，用共情、开放性沟通、积极反馈和共同参与，搭建起一座坚固而温暖的心理沟通桥梁，陪伴孩子共同成长，成为他们坚实的支持力量。