5月14日，学校5•25大学生心理健康教育宣传月系列活动邀请河南工业大学学生心理健康教育中心办公室主任、资深心理专家尚宇红，到校开展“从‘社恐’到‘社牛’—大学生人际困境突破指南”专题讲座。作为心理健康教育宣传月“跃”己篇的活动之一，本次活动吸引500余名学生踊跃参与，聚焦当代大学生社交焦虑痛点，共探科学应对之道，为校园心理文化建设注入专业力量。
讲座中，尚宇红老师结合30余年心理健康教育工作经验，以“社交恐惧”为切入点，深入剖析了大学生在新环境适应、自我表达、群体互动中的常见心理困境。她通过案例分析、互动问答和情景模拟，引导学生正视情绪、接纳自我，并传授了“巧用社交搭子”“打造高光时刻”“把尴尬当游戏”等实用策略。尚老师强调，“克服社恐并非否定内向性格，而是通过科学方法拓展社交能力，在保持自我与融入群体间找到平衡”，并鼓励学生将勇气化为行动，在真实互动中遇见更丰富的自己。讲座结束后，学生们纷纷表示，尚老师的讲解既有理论深度又贴近生活，为应对社交挑战提供了切实可行的“心理工具包”。
本场讲座旨在通过专家引领帮助学生打破心理壁垒，提升人际交往能力，营造积极健康的校园心理文化。学校将持续深化心理健康教育形式，结合专业设备、实践活动与讲座培训，构建全方位心理支持体系，助力学生全面发展。
（学生处/供稿 编辑/李佳璇 初审/尹晓琳 复审/陈犁 终审/史航）
