5月26日下午，由学校关心下一代工作委员会和学生处主办的“关爱自我与自我成长”心理健康主题活动在聆心讲堂顺利举行。本次活动特邀心理学教授、二级心理咨询师杨伯箫担任主讲嘉宾。各学院学工人员和200余名学生代表共同参加了本次活动。
活动主题是对于当前大学生面临着学业压力、职业规划、人际关系、自我认同等多重发展挑战，部分同学可能存在自我否定、自我忽视、情绪内耗等现象。树立正确的自我关爱观念，培养健康的心理调节能力，已成为学生成长成才的重要课题。
杨伯箫教授以《大学生关爱自我与自我成长》为题，从大学生日常生活中的心理困惑出发，深入剖析了“自我关爱的误区与真相”，指出许多人将自我关爱简单理解为放纵或自私，实则真正的自我关爱是对自身身心健康的负责任态度。杨教授结合具体案例，生动讲解了“如何停止内耗与自我攻击”，引导学生识别消极自我对话、打破完美主义束缚，学会以温和而坚定的态度面对自身不足。此外，他还重点介绍了“成长型思维的建立”方法，鼓励同学们将挑战视为成长的契机，在实践中不断提升心理韧性。杨教授深入浅出的讲解与生动鲜活的案例频频引发学生共鸣，互动环节中同学们踊跃参与，现场气氛活跃。
通过本次活动，学生们不仅加深了对自我的认识与接纳，更收获了实用有效的心理调适方法，对今后的学习和生活具有重要的指导意义。下一步，学校关心下一代工作委员会和学生处将以本次活动为契机，持续推进学校心理健康教育常态化、系列化、精准化。
（工会办公室/供稿 编辑/李佳璇 初审/李妍缘 复审/张远峰 终审/孙秋永）
